Archive for the ‘23.SSW’ Category

Yogaerfahrungen

16. September 2010

Wie war denn nun gestern der Kurs. Naja, ich bin noch etwas unschlüssig …

Schlecht fand ich ihn nicht, aber auch nicht richtig gut.

Erst gab es die fast obligatorische Vorstellungsrunde. Ich bin die einzige, die das dritte Kind erwartet, eine andere hat bereits ein Kind, der Rest sind Erstgebärende. Die Leiterin macht ausschließlich Schwangerenyoga und hat selber zwei Kinder.

Jeder bekam eine Tasse Tee vor sich gestellt, dann begannen die Übungen. Vor uns bunte Tücher auf dem Boden mit diversen Kerzen darauf, eine Duftlampe und ein Marienbildchen (?).

Die Übungen waren teils sehr anstrengend (nicht wie an anderer Stelle beschrieben entspannend oder aufs Atmen konzentriert) und in der anschließenden Ruhephase bin ich kurz eingenickt 🙂

Singen durften wir auch, irgendetwas mit „Hare, hare, …“, den Rest habe ich vergessen. Und zum Abschied gab es nochmal ein Lied, so Richtung „Let the sun shine in“.

Ich weiß nicht, ob ein Yogakurs immer so abläuft und ich weiß wie gesagt auch noch nicht genau, ob ich das wirklich mag. Ich warte nun erstmal die nächste Stunde ab und lasse es nochmal auf mich wirken. Das Singen finde ich ein wenig komisch, da ich nicht weiß, was ich da überhaupt singe, könnte ja sonstwas sein …

Anschließend hatte ich dann noch sehr komische Schmerzen im Bauch, nicht wie Wehen oder ähnliches, eher wie Muskelkater. Die Leiterin sprach von einem Lösungsschmerz, der auftreten kann, aber im Bauch ?!? Ich hätte eher gedacht im Rücken oder den Beinen …

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Bauchfoto 23.SSW

16. September 2010

Hier wieder das wöchentliche Bauchfoto. Ab jetzt wahrscheinlich  immer mit Blitz fotografiert, da mir morgens zunehmend das Tageslicht fehlt (und nach dem Frühstück fotografieren ist blöd, das verfälscht ja das Profil …).

Er rundet sich nun immer mehr, das Ziehen in der Lendenwirbelsäule nimmt zu und ich bin froh, daß gestern mein bestellter Stützgurt geliefert wurde – ist schon wesentlich angenehmer, wenn noch jemand mithilft beim Bauchtragen 😉

Heute habe ich erfahren, daß noch eine weitere Mutter im Kiga schwanger ist, ihr Entbindungstermin ist 3 Monate nach meinem, auch das dritte Kind und dort die Hoffnung auf ein Mädchen (sie hat bereits zwei Jungs).

Unser zweiter Sohn ist nach wie vor ein eher ruhiges Kind, er bolzt schon mal durch die Gegend, insgesamt aber immer noch selten und eher vorsichtig. Mal sehen, ob das noch steigerungsfähig ist 😉

Schwangerenyoga

15. September 2010

Heute beginnt der Schwangerenyogakurs, für den ich mich vor 4 Wochen angemeldet hatte. Ich bin schon sehr gespannt. Ich hatte noch nie mit Yoga zu tun, es hatte mich nicht besonders interessiert, da ich aber in dieser Schwangerschaft endlich mal Zeit habe in Ruhe Kurse zu machen, probiere ich es mal aus.

In anderen Blogs wurde ja ziemlich begeistert darüber berichtet, meine beste Freundin schwärmt auch davon und ich habe mich anstecken lassen 🙂

Während die Kinder also im Kindergarten herumtoben, werde ich auf einer Matte liegen/sitzen/stehen und Verrenkungen machen, die sich hoffentlich positiv auf Körper und Geist auswirken …

Vielleicht hilft es auch ein wenig gegen die Nacken- und Lendenwirbelsäulenverspannungen, die ich seit ca. 1-2 Wochen mit mir herumschleppe …